У наш час побачити людину з газетою в руках – справжня рідкість. Це вже майже екзотика. Перехожі здивовано озираються: мовляв, що ж цікавого можна знайти в цьому «антикварному» виданні?
I дарма. Бо саме друковані ЗМI, зокрема наша газета «Гомін», залишаються надійним джерелом інформації, вільним від цифрових перевантажень та… шкоди для здоров’я.
А ось із гаджетами все не так райдужно. Розповідаємо про модні технології без прикрас – з погляду медицини.
Технології й здоров’я: друзі чи вороги?
Випромінювання смартфонів
Ще у 2011 році Всесвітня організація охорони здоров’я офіційно визнала випромінювання мобільних телефонів потенційно шкідливим. Російський центр електромагнітної безпеки попереджає: активне користування смартфоном може впливати на центральну нервову систему, особливо у дітей, чий організм ще формується. Дослідження показали: школярі, які довго «сидять у телефоні», мають проблеми з концентрацією уваги та запам’ятовуванням інформації.
Навантаження на шию та спину
Під час гри чи спілкування на смартфоні або планшеті шия схиляється, плечі напружуються, а руки – в одному положенні. Наслідки: біль у шиї, плечах, руках, а також порушення постави. Ще одна небезпечна звичка – затискати телефон між плечем і щокою, аби звільнити руки. Це прямий шлях до шийного остеохондрозу. Отже, дотик смартфона до обличчя може викликати подразнення шкіри.
«Смартфонний палець» і не тільки
Те, що колись називали «тунельним синдромом» через роботу з комп’ютерною мишкою, тепер часто спричиняє звичайний планшет або телефон. Оніміння пальців, біль у зап’ястях – усе це тепер має нову назву: синдром смартфонного пальця.
Гаджети та органи чуття
Очі під прицілом екрана
Смартфон ми тримаємо близько до очей, часто в русі – у транспорті, на ходу, при тьмяному освітленні. Це створює величезне навантаження на зір. Наслідки: втома, печіння, розмитість зображення та ризик розвитку короткозорості. Британські офтальмологи фіксують: з 1997 року кількість людей із міопією зросла на 35 %.
Вуха в небезпеці
Слухаєте музику в навушниках на повну гучність? Особливо у громадському транспорті? Ваш слух цього точно не схвалює. Постійне звукове навантаження може поступово погіршити його якість.
Психічне здоров’я під тиском цифрового світу
Смартфони створили не лише нові зручності, а й нові діагнози. Наприклад:
Номофобія – страх залишитися без зв’язку або гаджета.
Синдром фантомного дзвінка – здається, що телефон дзвонить, хоча цього немає.
Інтернет-залежність – неконтрольоване бажання бути онлайн 24/7.
Кіберзахитування – нудота і запаморочення через довге перебування у віртуальній реальності.
Facebook-депресія – психологічна втома від порівняння себе з іншими в соцмережах.
Ефект Google – небажання щось вчити, бо «все можна знайти в інтернеті».
Цифрова ера – з обережністю
Комп’ютери, планшети, смартфони стали невіддільною частиною нашого життя. Але постійне користування ними без дотримання простих правил може призвести до серйозних проблем із зором, поставою, психічним здоров’ям. Тож важливо: робити перерви під час роботи з екраном, змінювати положення тіла, виконувати вправи для очей і спини, обмежувати час із гаджетом на дозвіллі.
Наостанок – про головне
Читати газету – це не лише приємно, а й безпечно. Наша газета «Гомін» не мерехтить, не випромінює, не викликає синдромів і точно не шкодить зору. І, до речі, коштує значно дешевше будь-якого смартфона.
Юлія ПОНОМАРЕНКО.
Фото Влада Унтілова.